Начало

Современная жизнь полна стрессов. Почти все испытывают беспокойство, тревогу и страх в такой степени, что это вредит здоровью.

Чем больше мы пережёвываем тревожные мысли, тем сильнее они "прошиваются" в мозгу. Попытка переформулировать неприятные мысли и воспоминания и представить их в положительном ключе на самом деле ещё сильнее закрепляют в нейронных путях сопутствующие эмоции и способ регирования на них . Чем дальше, тем больше организм привыкает реагировать на стрессовые ситуации разрушительными физиологическими эффектами. Такими как выброс кортизола и адреналина и изменения ритма сердца и артериального давления..

Так называемый "стресс-менеджмент" помогает осознать проблему и предлагает попытаться научиться новому реагированию на стрессовые ситуации. Однако, возможности стандартных методов ограничены именно потому что способ реагирования уже закреплён в "привычках" организма.

Необходима выработка новых привычных эмоциональных реакций и закрепление новых физиологических способов реагирования.

Разумным способом противостоять губительному действию негативных мыслей и эмоций является использование положительных эмоций.

Для этого необходим метод, который немедленно показывает реакцию организма на мысли и эмоции.

И такой метод есть. Это обыкновенная электрокардиография. Да, да! Известная всем ЭКГ, представленная в виде ритмограммы.

Уже более 20 лет известны замечательные свойства сердечного ритма отражать состояние здоровья человека. Анализ сердечного ритма используется как диагностическое средство для предсказания вероятности смерти и осложнений инфарктов, а также для оценки состояния беременных женщин и плода.

И около 10 лет изучается влияние эмоционального состояния на ритм сердца. Показано, что ритм сердца наиболее быстро и точно отражает внутреннее эмоциональное состояние человека и его реакцию на стресс. Негативные эмоции приводят к беспорядочному, "дёрганному", "зазубренному" ритму, который связан с повреждающими регулирующими реакциями (снижение имунитета, секреция "гормонов стресса").

Напротив, позитивные эмоции, приподнятое настроение, ощущение счастья сопровождаются высоко когерентным и гармоничным ритмом. При этом отмечается сбалансированная работа отделов вегетативной нервной системы, усиление иммунитета и секреция "гормона молодости" - дигидроэпиандростерона .

Дальше

 

 

доктор "А" прост в применении
Вы надеваете ЭКГ датчик, подклю- чаете приёмник к своему компью- теру и, выполняя специальные эмоциональные и энергетические упражнения, видите в реальном времени как реагирует ваше сердце и нервная система. узнать подробнее
Подписка на журнал

Подпишитесь на бесплатный электронный журнал "Управление эмоциями, здоровье и успех ".

Журнал выходит 1 раз в месяц и знакомит с новейшими исследованиями в области управления эмоциями и влияния эмоций на здоровье и успех.

Имя:    
E-mail:


 
 
  
  
Разрешается воспроизведение материалов данного сайта только
с указанием работающей ссылки на сайт www.cardioslim.ru
Дизайн сайта -
Miridea.in